Женский футбол по возрастам: почему никогда не рано и никогда не поздно
Когда можно отдать девочку на футбол и можно ли вообще?
Не можно, а нужно! Футбол не только самый популярный вид спорта в мире, но и один из самых доступных. Во-первых, сейчас в России довольно много футбольных школ и секций, куда принимают девочек и мальчиков, а где-то есть и полностью женские команды. Во-вторых, затраты для родителей здесь минимальны: нужна лишь обувь для футбола, шорты и футболка. В-третьих, футбол помогает девочек правильно развиваться физически и что крайне важно – психологически!
Начнем с малого. 3-4 года
В возрасте 3-4 года девочка может делать свои первые шаги в футболе. Здесь нет речи о командных взаимодействиях и тактике перемещения. Тренировки в этом возрасте носят более индивидуальный игровой характер, укрепляют организм ребенка, способствуют развитию координации, ловкости и коммуникативных навыков, а также внимательности. В таком возрасте занятия футболом дают необходимые для организма ребенка нагрузки, закладывают фундамент на будущее. Какой бы вид спорта ребенок не выбрал далее, футбол с 3-х лет дает ему значительное преимущество.
Такие занятия проводятся 2 раза в неделю по 30-45 минут. Этого времени достаточно, чтобы не перегрузить ребенка, заинтересовать его и дать необходимую нагрузку. Несмотря на то, что в таком возрасте тренировки больше направлены на общее развитие, ребенок все равно работает с мячом, привыкает к нему и нарабатывает базовый навык владения мячом, что является прекрасной базой для занятий футболом в старшем возрасте.
На старт, внимание, марш! 5-7 лет.
5-7 лет – золотое время для маленькой футболистки. Этот период отлично подходит для занятий футболом уже в группе. Девочки готовы слушать указания тренера, полноценно общаться между собой, выполнять больше упражнений с мячом и играть в футбол. Тренировки в этом возрасте приучают ребенка к дисциплине, улучшают его координацию, ловкость и скорость, у девочек появляется осознанность и мотивация к занятиям спортом, азарт. В этот период ребенок нарабатывает футбольную базу: учится владеть мячом, делать передачи и наносить точные удары по воротам, начинает воспринимать футбол как игру, понимает ее цель, осознает важность командных взаимодействий.
Тот, кто начинает занятия в этом возрасте, имеет большое преимущество на футбольном поле к 9-10 годам. А главное, футбол помогает ребенку сохранять физическое здоровье, хороший сон и способствует улучшению умственной деятельности, что очень важно в первые годы в школе.
В женской футбольной команде «Финт»занимаются прекрасные девочки 5, 6 и 7 лет и каждым днем они делают все бОльшие успехи. Приходите на пробную тренировку и вы поймете все сами!
Быстрее ветра. 8-11 лет.
В 8-11 лет девочки крайне быстро усваивают информацию и хорошо набирают физическую форму. У них помимо развития скорости, координации и ловкости начинает отлично развиваться выносливость. Они готовы дольше тренироваться, выполнять более технически сложные упражнения, отрабатывать тактические перемещения. Даже если до этого возраста девочка не занималась футболом, начинать не поздно. В этот период ребенок готов усвоить базовую программу намного быстрее, чем в 5-7 лет, и нагнать сверстниц, а порой играть даже лучше. Поэтому прийти в футбол в 8-11 лет – нормально и не поздно!
Мы на собственном опыте можем сказать, что девочки в возрасте 8-11 дет занимаются с большим удовольствием и делают успехи.
Исключение подтверждает правило. 12+
Может показаться, что в этом возрасте приходить в футбол поздно.
Для тех, кто уже занимался футболом – это возраст более глубокой специализации. Упражнения на тренировках направлены на развитие скорости, силы, выносливости и ловкости в футболе, а также на улучшение технических и тактических действий. Футболистки уже определяют для себя позиции, на которых у них получается играть лучше всего, а также растут в индивидуально плане, становятся более самостоятельными игроками, способными принимать решения и менять ход игры.
Но начать в этом возрасте тоже можно! Главное здесь – желание. Девочка вполне способна получить базовые навыки в течение 9-12 месяцев, после чего перейти к более узкой специализации на тренировках. Но здесь не обойтись без упорного труда и поддержки не только со стороны тренера, но и родителей.
Помните, научиться играть в футбол можно всегда. И добиться больших успехов можно даже начав после 12 лет. Нет ничего невозможного, но придется потрудиться. Футбол для девочки не просто игра. Это способ правильно развиваться, расти здоровой и целеустремленной, добиваться успехов на своем жизненном пути, быть уверенной в себе и просто красивой девушкой.